Baharda-Enerjinizi-Artiracak-Şarki-Önerileri-1
Ağustos 26, 2022/Size İyi Gelecek Öneriler

Baharda Enerjinizi Artıracak Şarkı Önerileri

20 Mart’ta gerçekleşen İlkbahar Ekinoksu ile resmi olarak bahar aylarına girmiş bulunuyoruz! Kış aylarının depresif, durağan ve kasvetli havası, artık yerini güneşli günlere bırakıyor. Ağaçlar çiçekler açmaya, günler uzamaya, bitkiler filizlenip yeşermeye, rengarenk meyve ve sebzeler tezgahlarda yerini almaya başladı. Doğanın bu mucizevi uyanışı, elbette bizlerin de ruh haline yansıyor. Şimdiden içimiz kıpır kıpır olmaya, […]

Mart 8, 2022/Size İyi Gelecek Öneriler

Vitamin Kaynağı Narenciyelerle Hazırlayabileceğiniz 5 Lezzetli Tarif

Kış mevsiminin en çok tüketilen gıdalarından biri olan narenciye türleri, vücut sağlığının korunmasında ve bağışıklık sisteminin desteklenmesinde oldukça iyi bir besin kaynağı olarak nitelendirilebilir. Portakal, mandalina, greyfurt, turunç ve limon, narenciye ya da turunçgil olarak adlandırılan meyve grubunu oluşturur. İyi birer C vitamini kaynağı olmasının yanında bu meyvelerin çokça sevilmesinin nedenlerinden biri de yazı hatırlatan […]

  • Yazar Tantunatura
  • 1.280
  • 0
kisin-icinizi-isiticak-sarki-önerleri-tantunatura
Ocak 5, 2022/Size İyi Gelecek Öneriler

Kışın Ruhunuza İyi Gelecek ve İçinizi Isıtacak Şarkı Önerileri

Kış aylarında hava sıcaklığının düşmesi ve günlerin kısalması, günlük işlerimizi bile daha yorucu hale getirebilir. Kış aylarında hissettiğimiz bu yorgunluk hissi ise mental sağlığı etkileyerek mevsimsel duygulanım (duygudurum) bozukluğu ve daha birçok rahatsızlığa sebep olabilir. Nitekim kış aylarında kendinizi daha iyi hissetmeniz için yapabileceğiniz bazı şeyler bulunuyor. Bunlardan biri de müzik dinlemek! “Müzik ruhun gıdasıdır” […]

  • Yazar Tantunatura
  • 1.120
  • 0
turkiyedeki-botanik-bahceleri-tantunatura
Aralık 17, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

Türkiye’nin Dört Bir Yanından Botanik Bahçeleri

Bitkilerle arası iyi olanlar için botanik bahçeleri adeta bir cennet gibi. Ama ne yazık ki ülkemizde sayıları az ve çoğu, özel ilgi alanı olan kişiler dışında bilinirliğe sahip değil. Botanik bahçelerinin öncelikli amacı insanların iyi vakit geçirmelerini sağlamak olmasa da sayılarının artması, bitki varlığı, doğa ve yaşam bilinci açısından oldukça önemli. Ayrıca günümüzde şehrin karmaşasından […]

  • Yazar Tantunatura
  • 1.004
  • 0
rahatlatıcı-kolay-cay-tarifleri
Kasım 30, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

Evde Kolayca Hazırlayabileceğiniz 5 Rahatlatıcı Bitki Çayı Tarifi

Rahatlamak için bitki çayı içmek birçok kültürde gelenekselleşmiş bir alışkanlıktır. Özellikle stres, gerginlik veya huzursuzluk anlarında yatıştırıcı etkileri ile bilinen bazı bitki çayları vardır. Zor bir günün sonunda, sizin için özel olan, heyecan verici bir günde ya da sadece uykuya dalmayı kolaylaştırmak için doğadan destek alabilirsiniz. Günün dilediğiniz anında evde ya da ofiste kolayca demleyebileceğiz […]

  • Yazar Tantunatura
  • 1.433
  • 0
zedecalli-tarifler
Kasım 30, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

Yediklerinizi Renklendirin: Zerdeçallı 5 Tarif

Binlerce yıldır geleneksel tıbbın vazgeçilmez doğal besinlerinden biri olan Zerdeçal ya da bilimsel adıyla Curcuma Longa, günümüzde de modern bilimin radarına girerek birçok araştırmaya konu oluyor. Zerdeçalın kimisi kanıtlanmış kimisi tartışmaya açık sayısız yararı var. Ama bu yazımızda size zerdeçalın sağlıkta kullanım alanlarından ya da ne işe yaradığından bahsetmeyeceğiz. Çok eski çağlardan bu yana sağlık […]

  • Yazar Tantunatura
  • 796
  • 0
dogada-kamp-yapılacak-10-yer
Kasım 19, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

Sonbahar ve Kış Aylarında Kamp Yapmak için Doğa ile Baş başa Kalabileceğiniz En İyi 10 Yer

Yağmur, fırtına, kar ve soğuk hava yüzünü gösterdiğinde doğada da yaşam koşulları zorlaşır. Dolasıyla sonbahar ve kış mevsiminde kamp yapmak yaz kamplarının konforunu aratabilir. Ama kampın inceliklerini bilir ve doğru yer seçerseniz bu zorluğu büyük bir keyfe dönüştürebilirsiniz. Ülkemiz, sahip olduğu geniş coğrafya ile kış mevsiminde çok çeşitli koşullarda kamp yapma imkânı sunuyor. En soğuk […]

  • Yazar Tantunatura
  • 915
  • 0
Kasım 18, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

İklim Değişikliğinin Hissedildiği Günümüzde Doğayı Korumak İçin Yapabileceğimiz 10 Şey

İklim, biz insanları ve içinde yaşadığımız doğayı etkileyecek ölçekte değişime uğruyor. Yüksek sıcaklıklar, kuraklık, büyük orman yangınları, seller ve fırtınalar, tüm dünyada ekosistemi, hayvanları ve insanları risk altında bırakıyor.  Gıda sorunları, temiz suya erişim sıkıntısı, göçler, salgın hastalıklar gibi olumsuz sonuçların neticesinde canlı yaşamının sürdürülebilirliği tehlike altına giriyor. Pek çok farklı sebebi olan iklim değişikliğinin […]

  • Yazar Tantunatura
  • 767
  • 0
10-kacis-yeri-ankara-doga-agaclar
Kasım 2, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

Şehrin İçinde Doğada Hissedebileceğiniz 10 Kaçış Yeri-Ankara

Şehir stresi ve karmaşa denilince akla hep İstanbul gelir. Ama günümüzde kentlerin çoğunda insanlar, nüfus fazlalığı ile birlikte artan araç kullanımı, gürültü ve hava kirliliği gibi nedenlerle benzer bir atmosferin içinde yaşamını sürdürüyor. Başkentliler de birçok büyük şehirde olduğu gibi kalabalık şehrin stresinden ve yoruculuğundan nasibini alan grupta yer alıyor . Hal böyle olunca şehrin […]

  • Yazar Tantunatura
  • 941
  • 0
dogada-yuruyen-kadin-istanbulda-gezilecek-doga
Kasım 1, 2021/Size İyi Gelecek Öneriler

Şehrin İçinde Doğada Hissedebileceğiniz 10 Kaçış Yeri – İstanbul

Şehirde yaşarken doğanın tadını çıkarmak kulağa bir hayli uzak bir hayal gibi görünebilir. Bir de bu şehir, İstanbul gibi yoğun kentleşmenin yaşandığı, küçük bir yeşilliğe, biraz toprağa hasret kaldığımız bir yerse. Aslında, her an elinizin altında olmasa da en azından hafta sonları kaçabileceğiniz, doğayla baş başa kalabileceğiniz yerler hala var. Çoğu zaman araçla ulaşım gerektirse […]

  • Yazar Tantunatura
  • 878
  • 0